Jak się zmotywować do bitwy z kilogramami?

Zbędne kilogramy powodują, że nasz stan psychiczny ulega pogorszeniu. Ogarnia nas smutek, depresja i obojętność do wszystkich aktywności życiowych. Odmawiamy spotkań ze znajomymi. Paraliżuje nas obawa przed tym co powiedzą o nas ludzie. Musimy więc coś z tym zrobić. Pierwszym działaniem kierującym do osiągnięcia sukcesu w działaniu, jest motywacja. Istnieją dwa typy uzasadnień działania: zewnętrzna i wewnętrzna. Przesłanka zewnętrzna to na przykład upatrzona bielizna, nowe buty, podróż w ulubione miejsce. Pobudka wewnętrzna to nasze lepsze samopoczucie, pochwała znajomych czy adoracja w oczach innych osób. W jaki sposób zatem przygotować się do walki z otyłością? 1. Zawsze pamiętaj, że każdy uzasadnia swoje działanie inaczej. Zamysł Twojej znajomej nie są Twoim marzeniem. Zastanów się co sprawia u Ciebie tak wielką chęć zrzucenia nadwagi? 2. Pozwól sobie na drobne potknięcia. Wszyscy je mają. Droga do zdobycia marzenia nigdy nie jest łatwa. 3. Wizualizuj sobie swoje życie w momencie gdy osiągniesz sukces. To pozwoli Ci wytrzymać w postanowieniu. 4. Komplementuj siebie i wyróżniaj nawet za nieduże sukcesy. Tylko nie łakociami. Pozwól sobie na bilet n wystawę, wizyta w SPA, biżuterię . 5. Znajdź osobę, z którym będziesz konkurować. Waszym motywacją będzie, kto szybciej pozbędzie się pięć kilogramów. Ściganie się często pomaga wytrwać i osiągnąć sukces. Nie zapomnij, że nawet jeśli za pierwszym razem zrezygnujesz, zawsze możesz rozpocząć swoją drogę jeszcze raz.
Zobacz więcej: fotograf na wesele olsztyn forum